DIARY 写メ日記

欲を認めることからMIO☆【奇跡の名器】2024-12-13 09:57:37



こんにちは、お元気ですか







まずは深呼吸







吸ってー




2秒止めて






大きくゆっくり

吐いてー






そして次に






肩に力が入っているのに


気づくこともできる




そして




息を吐くと同時に





力が抜けていく







両足の裏の感覚





そして





もう一度



ゆっくりと


心地よい呼吸をしてから







あなた自身のなかにある




欲望の




ひとつひとつを見つめ






ひとつひとつ認めていく







それは




あなたの身体の

どこにありますか?





そして





どんな色ですか?




どんな形?




音はしている?






どんな動きをしていますか




温度はどれくらい?






息を吐きながら



観察してみてください











そして






もう一度、



じっくりと



感じてみる






















そう、





あなたの




求めるもの




ほしかったもの






本当の意味






本当の欲望











あなたの中の




溢れるエネルギーに




ひとつずつ




丁寧に






気づくたびに





ひろがっていく





取り戻していく






純粋な◯◯









カッコつけたり


肩肘張らずに



欲を認めることから


はじめよう




そして





小さな一歩から


歩きはじめます。





?MIO?



























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